Guide · Technique et tactique
La bajada au padel : le coup expliqué pas à pas
Par Bryan · publié le · mis à jour le · 14 min de lecture
En bref
La bajada est une attaque jouée de haut en bas, après un lob qui a rebondi haut sur ta vitre du fond. Elle sert à reprendre le filet. Chez les professionnels, 73 % de ces coups gardent l’échange en vie et 21,5 % finissent le point. Place-toi derrière la balle, frappe devant toi, vise le centre.
Sur un lob profond, recule, place-toi derrière la balle et frappe-la devant toi.
Sommaire (10)
Un lob passe au-dessus de ta tête, rebondit sur la vitre du fond et revient vers toi. L’attaquer au lieu de le renvoyer mollement, c’est jouer une bajada, l’un des coups de notre guide des coups du padel. Ce guide dit à quoi elle sert, quand la jouer, le geste, ses risques chiffrés, puis des exercices seul et à deux. Chaque conseil porte le nom de sa source ; quand les sources divergent, on le dit.
L’essentiel
- Quand : sur un lob long qui rebondit haut sur ta vitre du fond, quand tu peux passer derrière la balle.
- Où frapper : devant toi, de haut en bas, plutôt au centre.
- Pour quoi faire : reprendre le filet plus que finir le point : 21,5 % de points gagnés chez les professionnels.
- Le risque : 8,47 % de fautes directes sur les bajadas de coup droit des professionnels, contre 5,86 % au smash.
La bajada, c’est quoi ?
Bajada veut dire « descente » en espagnol. On dit aussi bajada de pared, « descente du mur ». LTA Padel, la branche padel de la fédération britannique, la décrit comme un coup agressif, joué de haut en bas, depuis plus haut que la tête, après un lob adverse qui a rebondi haut sur la vitre (glossaire de LTA Padel (nouvel onglet)). Decathlon y voit une sorte de smash, une attaque lancée depuis une position de défense (lexique de Decathlon (nouvel onglet)).
Pour Babolat, tu accélères pendant que la balle descend de la vitre, au lieu de la laisser revenir mollement (guide des coups de Babolat (nouvel onglet)). La balle touche d’abord ton sol, puis ta vitre, et tu la renvoies avant son deuxième rebond (règles 12 et 13 de la FIP (nouvel onglet)). Voir aussi le lexique du padel. Quatre repères chiffrés, d’après les sources :
- Hauteur de frappetaille à têteNOX place le contact à hauteur de taille ou plus haut au coup droit (NOX (nouvel onglet)), à hauteur d’épaule au revers (NOX (nouvel onglet)). LTA Padel parle de plus haut que la tête. Pour The Padel School (nouvel onglet), sur une balle de vitre, de la cheville au genou tu défends, et au-dessus des épaules tu peux attaquer au maximum.
- Zone du terrain3,05 mLe terrain fait 20 m de long, la ligne de service est à 6,95 m du filet : il reste 3,05 m jusqu’à la vitre du fond, haute de 3 m, plus 1 m de grillage (FIP (nouvel onglet)). Voir les dimensions du terrain.
- Effet et directioncoupéAu revers, NOX incline la raquette sous la balle pour la couper. Padel Addict joue une bajada coupée au milieu quand les adversaires sont très écartés. Decathlon (nouvel onglet) décrit une balle renvoyée très bas et en croisé : les sources ne s’accordent pas.
- Fréquence< 3 %Moins de 3 % des coups sont des bajadas, d’après Padelmetrics (nouvel onglet) (plus de 8 500 coups de 8 matchs masculins du World Padel Tour). Dans l’étude de 2024 (nouvel onglet), que Padelmetrics reprend, 91,2 % d’entre elles se jouent au coup droit, et les professionnelles en jouent deux fois plus que les professionnels.
À quoi sert la bajada ?
La bajada sert à reprendre le filet depuis le fond. Padel Addict (nouvel onglet) lui donne deux buts : enlever le filet aux adversaires ou, au mieux, gagner le point. Gagner le point depuis le fond est difficile : il conseille de viser d’abord le filet. Après un lob, les adversaires montent souvent au filet : avec la bajada, la balle passe au-dessus d’eux (NOX (nouvel onglet)). Pour le garder ensuite, lis notre guide de tactique en double.
Contre quelle situation ?
- Un lob long qui sort haut de la vitre. Au lieu de défendre, tu passes de la défense à l’attaque, ce qui surprend souvent l’adversaire (Babolat).
- Des adversaires au filet. Chez les professionnels, ils y sont pour 73,7 % des bajadas, au fond pour 11,6 % et en transition pour 14,7 % (étude de 2024, reprise par Padelmetrics). NOX propose deux réponses : au revers, viser le côté de l’adversaire resté au fond ; au coup droit, descendre la balle sur le corps d’un adversaire collé au filet, ou lober.
- Un adversaire resté au fond. Une bajada sûre, avec beaucoup de marge, vers lui te laisse prendre le filet (Padel Addict). Plus la balle est rapide, plus tu montes vite.
- Un adversaire à mi-terrain, dans la « tierra de nadie » : viser son côté peut t’ouvrir le filet (Padel Addict).
- Deux adversaires très écartés. Une bajada coupée au milieu peut gagner le point (Padel Addict).
Elle ne défend pas : sur une balle qui sort basse, The Padel School (nouvel onglet) préfère que tu défendes.
Quand jouer une bajada ?
La bajada répond à un lob, mais pas à tous. Trois conditions :
- Le lob est long. Padel Addict (nouvel onglet) la situe sur un lob assez long pour une bandeja, qui rebondit « entre la ligne et la vitre du fond » : l’article ne nomme pas la ligne. Pour débuter, LTA Padel prend la ligne de service (6,95 m du filet) comme ligne de décision (nouvel onglet) : rebond après elle, laisse la balle toucher la vitre. La zone mesure 3,05 m.
- La balle sort haute de la vitre. Pour NOX, le bon moment est une balle qui repart de la hauteur de la taille ou plus haut : plus haut, c’est mieux. Ton corps reste entre la balle et la vitre.
- Tu peux te placer derrière la balle. Une balle qui reste derrière toi est très difficile à attaquer (The Padel School (nouvel onglet)).
Quand y renoncer ? Sans le temps de te placer, ne force pas. Sur une balle de vitre, il faut souvent peu de vitesse et il suffit de la repasser par-dessus le filet (LTA Padel (nouvel onglet)). Même chose quand la balle sort très basse : de la cheville au genou, The Padel School ne la juge pas attaquable.
Et si tu débutes ? NOX classe la bajada de revers au niveau moyen à avancé, Padel Addict la dit courante au niveau intermédiaire, Decathlon difficile à assimiler. Commence par les balles de vitre (premier exercice plus bas) et repère ton niveau avec le guide des niveaux de padel.
Quels sont les avantages et les inconvénients de la bajada ?
Avantages
- Tu reprends le filet depuis le fond (Padel Addict, NOX).
- La balle passe au-dessus des adversaires montés au filet (NOX).
- La vitre te donne du temps et ramène la balle vers le filet : souvent, pas besoin de force (LTA Padel).
- Elle surprend l’adversaire (Babolat, Decathlon).
- Elle finit parfois le point : 21,5 % chez les professionnels (étude de 2024), 7,94 % pour Padelmetrics.
Inconvénients
- Elle est technique : niveau moyen à avancé pour le revers (NOX), timing difficile à maîtriser (Decathlon).
- Elle fait des fautes : 8,47 % de fautes directes au coup droit, contre 5,86 % au smash ; hors premier service, c’est le coup qui finit le plus souvent en faute (Padelmetrics).
- Elle demande du temps : une balle derrière toi est très difficile à attaquer (The Padel School).
- Tu perds les adversaires de vue pendant la frappe : il faut un partenaire qui parle (Padel Addict).
- Moins de puissance au revers : NOX demande de charger la balle d’effet et de la diriger d’abord.
Les chiffres, côte à côte. Les échantillons diffèrent d’une ligne à l’autre : ne les additionne pas. Padelmetrics n’a aucun chiffre pour les amateurs et pense qu’ils font encore plus de fautes.
| Mesure | Chiffre | Source |
|---|---|---|
| Part de tous les coups | moins de 3 % | Padelmetrics (matchs masculins) |
| Jouées au coup droit | 91,2 % | Étude de 2024, reprise par Padelmetrics |
| Adversaires au filet | 73,7 % | Étude de 2024, reprise par Padelmetrics |
| Échange gardé en vie | 73 % | Étude de 2024 (441 coups) |
| Point gagné | 21,5 % ; 7,94 % ; 15,91 % chez les juniors | Étude de 2024 ; Padelmetrics ; étude junior |
| Faute directe | 8,47 % au coup droit ; 15,15 % chez les juniors | Padelmetrics ; étude junior |
Comment faire une bajada : les 4 gestes
Avant le geste, il y a la main sur le manche : voici comment tenir sa raquette de padel.
Lis le lob et recule
Dès que le lob part, recule vite vers le fond et regarde où la balle va sortir de la vitre (NOX (nouvel onglet)). Plus elle est lente, plus tu te places près de la vitre (LTA Padel).Mets ton corps derrière la balle, de profil
Prends une position un peu plus en retrait que celle de la volée, puis recule jusqu’à avoir le corps derrière la balle (The Padel School (nouvel onglet)). Mets-toi de côté, jambes écartées, bras prêts comme pour une volée haute (NOX), raquette armée tôt (LTA Padel).Frappe devant toi, de haut en bas
Beaucoup de joueurs attendent que la balle sorte de la vitre et la frappent derrière eux : l’attaque devient très difficile (The Padel School). Laisse la balle se détacher de la vitre, ton corps entre elle et la vitre, et prends-la devant toi, poids vers l’avant (NOX). Au revers, NOX incline la raquette sous la balle pour un effet coupé.Choisis ta cible, puis monte
Le centre est le choix le plus sûr pour NOX, et The Padel School conseille de la jouer de façon agressive au centre. Au revers, si un adversaire est au filet, NOX vise le côté de celui qui est resté au fond. Une bajada sûre vers lui te laisse monter au filet, d’autant plus vite que la balle est rapide (Padel Addict). Face à un adversaire collé au filet, tu peux feinter la bajada et lober (Padel Addict).
Bajada, smash, bandeja, víbora : quelle différence ?
La bajada se joue depuis le fond, après le rebond au sol puis sur la vitre. Quatre coups voisins se jouent à d’autres moments :
- SmashfinirSur un lob qui flotte dans les airs, près du filet, pour gagner le point (Decathlon).
- Bandejagarder le filetUne variante du smash, jouée depuis le milieu du terrain pour temporiser et garder le filet (Decathlon), avec un effet coupé (LTA Padel).
- VíboraattaquerÀ hauteur de tête ou d’épaule, avec un effet latéral : la balle repart basse et de côté (LTA Padel).
- Sortie de vitreaprès la vitreUne balle puissante tape la vitre derrière toi, tu la reprends juste après le contact (Babolat).
Le détail des deux coups en l’air est dans notre guide de la bandeja et notre guide de la víbora.
Les erreurs qui reviennent
- Armer trop tard. Sans la raquette en arrière quand la balle touche la vitre, le geste devient précipité et la balle part sans contrôle (The Padel School).
- Chercher le point à tout prix. Gagner depuis le fond est difficile : Padel Addict vise d’abord le filet.
- Attaquer une balle basse. Entre la cheville et le genou, défends (The Padel School).
- Chercher la puissance au revers. NOX met l’effet et la direction avant la force.
Comment s’entraîner seul à la bajada ?
Trois exercices, sans partenaire. Aucune source consultée ne décrit une bajada en solo : le premier reprend un exercice de vitre de Padel Browser, avec ses nombres ; les deux autres sont des montages de ce guide, bâtis sur les gestes ci-dessus, avec des nombres que tu peux changer. Pour la durée, Babolat conseille de travailler un coup à la fois pendant une séance : son exemple prévoit 10 à 15 minutes pour le service, puis la volée, puis le lob.
Sans partenaire pour te lancer les balles, une machine peut le faire : voir les types, les critères et les prix du lanceur de balle de padel.
20 échanges de suite contre la vitre du fond
Place-toi à 3 ou 4 m de la vitre du fond et renvoie-toi la balle contre elle, un coup droit, un revers. Vise 20 échanges de suite sans faute, puis 50, puis 100 (Padel Browser (nouvel onglet)). C’est un exercice de jeu de vitre, pas encore une bajada.3 séries de 10 gestes à vide de chaque côté
Sans balle, pars de la position de la volée, recule de deux ou trois pas, tourne-toi de côté, arme tôt et mime la frappe devant toi, de haut en bas. Les gestes viennent de The Padel School, LTA Padel et NOX ; les nombres sont ceux de ce guide.10 balles du panier, de chaque côté
Avec un panier de balles, lance-toi une balle haute vers la vitre du fond : elle touche le sol, puis la vitre. Recule, passe derrière elle et frappe-la devant toi vers une cible au centre, un cône ou une bouteille. Fais 10 balles côté coup droit, 10 côté revers, et compte celles qui tombent dans la cible. Aucune source ne décrit cet exercice : demande à un entraîneur de le valider.
Comment s’entraîner à deux à la bajada ?
Trois exercices avec un partenaire qui lance ou qui parle. Les deux premiers s’appuient sur LTA Padel et Padel Browser, le troisième sur Padel Addict.
Balles de vitre lentes et profondes
Ton partenaire se place juste devant toi et t’envoie des balles lentes et profondes, qui tombent après la ligne de service et touchent la vitre. Tu les renvoies vers lui, d’abord après un rebond de plus au sol, puis dès qu’elles sortent de la vitre, en alternant coup droit et revers (LTA Padel (nouvel onglet)). LTA ne donne aucun nombre : 10 balles de chaque côté est un repère de ce guide.Des lobs longs, une bajada au centre, on change après 15 lobs
Ton partenaire, de l’autre côté du filet, lobe et vise un rebond juste après la ligne de service, avant la vitre (LTA Padel (nouvel onglet)). Tu joues une bajada vers le centre si la balle sort haute, une balle de vitre tranquille sinon. Padel Browser (nouvel onglet) décrit cet échange pour la bandeja et le smash, avec un changement de rôles après 15 lobs ; la version bajada est celle de ce guide.Le partenaire annonce, tu choisis la cible
Décidez avant le match si ton partenaire décrit seulement ce qu’il voit ou s’il te dit aussi quoi faire (Padel Addict (nouvel onglet)). Avant chaque bajada, il annonce où sont les adversaires en deux ou trois mots, comme « el revés atrás » dans l’exemple de Padel Addict. Fais 10 bajadas, puis changez de rôle (nombre de ce guide).
Après le match, Padelmetrics te propose cinq questions, dont celles-ci : fais-tu trop de fautes directes ? Prends-tu trop de risques ? Faut-il lober plus souvent à la place ?
Questions fréquentes
Quand faire une bajada ?
Sur un lob long qui rebondit au sol puis haut sur ta vitre du fond, quand tu peux passer derrière la balle. LTA Padel prend la ligne de service, à 6,95 m du filet, comme repère : rebond après elle, laisse la balle toucher la vitre. Si elle te prend de court, repasse-la sans forcer.
Quelle différence entre bajada et smash ?
Le smash se joue en l’air, sur un lob qui flotte, près du filet, pour finir le point. La bajada se joue depuis le fond, après un rebond au sol puis sur la vitre. Chez les professionnels, 73 % de ces coups gardent l’échange en vie et 21,5 % le terminent.
La bajada est-elle risquée ?
Oui. Chez les professionnels analysés par Padelmetrics, 8,47 % des bajadas de coup droit finissent en faute directe, contre 5,86 % pour le smash. Hors premier service, c’est le coup qui finit le plus souvent en faute. Chez les juniors espagnols, 15,15 % de fautes pour 15,91 % de points gagnés. Garde-la pour les balles hautes.
Peut-on frapper la balle après la vitre au padel ?
Oui. Selon la FIP (règle 12), une balle qui a rebondi dans ton camp reste en jeu quand elle touche la vitre ou le grillage. Renvoie-la avant son deuxième rebond au sol (règle 13). La vitre du fond mesure 3 m, plus 1 m de grillage. Ta frappe doit rebondir chez les adversaires avant de toucher leurs parois.
Sources
- Padel terms and terminology explained: what do bandeja, vibora and chiquita mean? (nouvel onglet), LTA Padel (fédération britannique). Consulté le .
- How to play off the back glass in padel (nouvel onglet), LTA Padel. Consulté le .
- How to play padel forehands & backhands (nouvel onglet), LTA Padel. Consulté le .
- Tips to play and improve padel lobs (nouvel onglet), LTA Padel. Consulté le .
- Lexique sportif : savez-vous vraiment parler padel ? (nouvel onglet), Decathlon (enseigne de sport, Conseilsport). Consulté le .
- Débuter en padel : bien connaître les coups de base (nouvel onglet), Decathlon (enseigne de sport, Conseilsport). Consulté le .
- Les coups au padel : guide complet pour maîtriser les techniques essentielles (3 novembre 2025) (nouvel onglet), Babolat (marque de raquettes). Consulté le .
- Where to hit the Bajada (nouvel onglet), The Padel School (école de padel avec cours en ligne et académies). Consulté le .
- Training Corners and Bajadas (nouvel onglet), The Padel School. Consulté le .
- Common errors with the back glass (nouvel onglet), The Padel School. Consulté le .
- ¿Cómo tenemos que comunicarnos en la bajada de pared ? (nouvel onglet), Padel Addict, Antonio José Palacios Álvarez d’après Miguel Sciorilli (20/04/2021). Consulté le .
- High off the wall backhand (8 janvier 2021) (nouvel onglet), NOX (marque de raquettes), avec les vidéos d’Agustín Tapia, Miguel Lamperti et Majo Sánchez Alayeto. Consulté le .
- How to do the off the wall smash in padel (2 octobre 2020) (nouvel onglet), NOX (marque de raquettes). Consulté le .
- Analysis of Off-The-Wall Smash Shots in Men’s and Women’s Professional Padel (Martín-Miguel et al., Perceptual and Motor Skills, 2024) (nouvel onglet), PubMed. Consulté le .
- La bajada de pared : ¿me ayuda o me perjudica ? (nouvel onglet), Padelmetrics, Francisco García Peñalver (21/02/2024), plus de 8 500 coups de 8 matchs masculins du World Padel Tour. Consulté le .
- Best Padel Drills: Solo & Partner Practice Routines (8 juin 2026) (nouvel onglet), Padel Browser (blog de padel). Consulté le .
- Rules of Padel, « Review of application 01.01.2026 », terrain, règles 12 et 13 (PDF) (nouvel onglet), International Padel Federation (FIP). Consulté le .